Pourquoi ?
• Prévention des chutes
• Travail sur les habiletés motrices
• Tonification musculaire
• Coordination globale
Pour qui ?
• Pour toute personne autonome
• À partir de 55 ans
• Tarif : 72 € / an + 3 € d'adhésion
Où ? Quand ?
• À partir du 30 septembre 2020
• Le mercredi de 9h30 à 10h30
• Au Dojo Tanaka aux Glamots à Roullet-Saint-Estèphe
Les Ateliers
L'animation est assurée par un éducateur sportif diplômé
Des exercices pour renforcer l'équilibre et apprendre les postures clés :
• Mobilité articulaire
• Tonification musculaire
• Apprendre à se relever en cas de chute
• Travail de l'équilibre
• Travailler les déplacements (avant ; arrière ; latéraux)
Renseignements
sport@effervescentre.fr
05 45 67 84 38
Elsa Auxire
social@effervescentre.fr
05 45 67 84 38
Illustration ci-dessus : Freepik